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多特蒙德队歌 www.suahww.com.cn 小說:游戲平臺注冊綁卡送體驗金作者:海伯侯更新時間:2019-10-15字數:93600

健康丨這里有一份流感防控知識,請收入囊中


話說秋季是流行性感冒的高發季

天氣變化無常

冷空氣輪番來襲

流感的魔爪悄悄然開始肆虐

今天

我們來了解一下流感防控的知識…

流感是由什么引起的?
流行性感冒(簡稱“流感”),是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,表現為全身酸痛、高熱、眼結膜炎癥等,流感的癥狀通常和普通感冒差不多,然而其強烈程度卻是普通感冒的好多倍。流感病毒按其核心蛋白分為四個型別:甲型(A型)、乙型(B型)、丙型(C型)和丁型(D型)。其中,甲型流感病毒可按照病毒表面的血凝素抗原(H抗原,共18種)和神經氨酸酶抗原(N抗原, 共11種)的不同可進一步分為各種亞型,一旦發生重大變異可引發流感大流行。
流感如何傳播?
流感傳染性強、傳播速度快、病毒容易發生變異,每年可引起季節性流行,冬春季節是我國流感高發季節,我市所在的南方地區夏季也可有流感流行;其易在學校、托幼機構、養老機構、人群密集型企業等場所引起聚集性疫情。
流感患者和隱性感染者是流感主要的傳染源,主要通過打噴嚏和咳嗽等飛沫傳播,也可經口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播;接觸被病毒污染的物品也可引起感染。
流感潛伏期一般為1-7天,多為2-4天。其主要臨床表現為急性起病、發熱(部分達39-40℃),伴畏寒、寒戰、頭痛、肌肉關節酸痛、乏力、食欲減退等全身癥狀,常有咽痛、咳嗽等局部癥狀,也可有鼻塞、流涕、胸骨后不適、顏面潮紅、結膜輕度充血等;部分以嘔吐、腹痛、腹瀉為特點,常見于感染乙型流感的兒童。
流感和感冒有什么區別?
(1)二者的發生病因不同:流感多為急性起病,通常因感染甲/乙/丙型流感病毒所致。然而普通感冒起病通常較緩慢,且有細菌/支原體/鼻病毒/其它病原體等多種致病源。
(2)二者有著不同臨床表現:流感的臨床表現我們在前面已經提到,而普通感冒有比較顯著的流涕、噴嚏等癥狀表現。普通感冒全身癥狀比較輕微,病人僅出現低熱甚至不發熱,但是流感病人卻有較顯著的全身癥狀,并且通?;岢魷指呷?。
(3)二者對身體的危害程度有異:普通感冒一般不流行,而流感卻可能出現暴發流行。
那么有什么辦法可以預防,打破這個“魔咒”呢?今天,小編給大家講講秋季預防感冒的八招:
(1)接種流感疫苗
接種流感疫苗是預防流感病毒感染及其嚴重并發癥的最有效手段。建議市民尤其是6月齡以上兒童、老年人、慢性病患者、醫務人員、6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員等重點人群每年接種流感疫苗。流感疫苗接種最好在10月底前完成;如10月底前未接種的,在整個流行季節都可以接種。
(2)保持良好個人衛生習慣
做到勤洗手,避免臟手接觸口、眼、鼻。不隨地吐痰,打噴嚏或咳嗽時用手帕、紙巾等掩住口鼻,避免飛沫污染他人或其他物品。居住、工作等活動場所應注意通風換氣。
(3)盡量減少到人群密集場所活動
在流感流行季節,減少在人群密集、空氣流通不暢的場所逗留,尤其是老年人、慢性病患者等應盡量避免去人群密集場所。盡量不要和有發熱、咳嗽等流感樣癥狀者近距離說話或接觸,如無法避免,應及時佩戴口罩。
(4)就醫時做好個人防護
因發熱及咳嗽、咽痛等呼吸道癥狀就診時,應佩戴口罩到正規醫療機構就診,并告訴與類似癥狀病例接觸等情況。
(5)做好居家休息治療
如出現發熱及咳嗽、咽痛等癥狀或被診斷為流感后,應注意居家休息治療,避免上班、上學等,減少疾病傳播;同時在家中也要注意個人防護,減少與家人接觸,注意通風換氣,以免傳染他人。
(6)增強體質和免疫力
保持健康的生活方式,保持良好的作息規律,保證充足睡眠和樂觀心態,避免過度疲勞;適量體育鍛煉;均衡飲食,保證充足的營養。
世界衛生組織建議成年人每周進行至少150分鐘的中等強度鍛煉或者75分鐘的高強度鍛煉。
在飲食上一定要注意三餐規律,營養均衡,種類多樣,合理搭配。
秋季干燥,應多飲水,每日至少2000ml。
還要多食用富含維生素和可增強免疫力的蔬菜水果。常食用含豐富蛋白質食物,飲食宜清淡、素凈,不宜吃油膩、油炸、咸辣及海腥食物。
(7)注意增減衣物
日前天氣變化快,應根據天氣變化注意增減衣物,尤其是外出鍛煉時更應注意隨時調整衣物。
(8)
學校/托幼機構、勞動密集型企業等集體單位有效運行傳染病監測發現、報告處理流程,尤其是做好發熱癥狀監測、登記,發現聚集性發熱疫情時立即報告相關機構,在專業技術機構指導下開展疫情防控工作。

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發布時間:2019-10-15 00:05:13

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編輯:鄧密

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